病まないための3つのR

病まないための3つのR。

一番リソース。

リソースは、体と心と時間と金のことです。
どんな人にでもこの4つのリソースがあるじゃないですか。体と心と時間とお金と。

体：体力とか労力とか、健康でもいいですね。
心：精神力とか、忍耐力とか、愛情。
時：人生そのもの。時間なんでね。
金：資産全体とか。

これをリソースと定義するんですよね。4つのリソース。
これが1つ目のRですよ。

2つ目のRがリスク。
リスクは、何かが悪い方に変化する度合いと可能性のことです。危険性とかそういうものですよね。

いま世界中でというか、戦争みたいなものが起こってますけど、このタイミングで海外旅行でそんなところに行く人はいないじゃないですか。ロシアとかウクライナとかイスラエルとか。それはリスクがあるからですよね。そういうことです。

リスクっていうのは、何かが悪い方に変化する度合いと可能性で、危ないところに近づくとすげぇ大きなリスクがあると、そういうことです。

これが2つ目のRですね

3つ目のRがリターンです。
これはリソースの上昇とか増加のことです。
先ほど説明した体・心・時・金っていう4つのリソースの上昇と増加のことがリターンです。

この3つのRっていうのを知ると、病みにくくなるという話ですよ。
この3つのRを考えないとどうなるかっていうかヤバいパターンが、

リターンもなく
リスクを冒して
リソースを消耗する

簡単に言うと、

何の見返りもないのに
めっちゃ危険を冒して
自分の体と心と時間とお金を消耗する

3つのRっていうのを知らなかったら自分がこういうことをしていることさえ気づかないじゃないですか。なので

どんどん体力がなくなっていったり
心がすり減っていったり
人生の時間を消耗しちゃったり
お金もなくなっていったり

して八方塞がりになって病んじゃう───これが一番ヤバいパターンですよね。

次

いいパターン。 3つのRのいいパターン。

リスクを把握して
リソースを調節して
リターンも考える

危険をちゃんと把握して
自分の体と心と時間とお金を調節して
ちゃんと見返りも考える

そうしたらハッピーになる、そうですよね。

危険も回避できるし
体と心と時間とお金は枯渇しないように調節できるし
リターンも考えるからリソースが増えていくし

最悪でもプラマイゼロで推移できるんじゃないかなと思います。つまりですよ、

体力が回復する・増える
不幸感が減り、幸福感が増える
使える時間が増える
使えるお金が増える

「どれにも当てはまらないやりたくないことはしちゃダメだよ」って。
「しちゃったら病むよ」って。そういうお話ですよ。

どれにも当てはまらない
絶対やりたくない
嫌やしんどい

みたいなことはなるべく逃げて避けて、ラクする方向に脳リソース……思考していけば病みにくくはなりますね。

だから3つのRを知らなかったらもう何もわからないから、何が良くて悪いかもわからないから、どこに罠があるかもわからないし病みやすくなっちゃうんですよね。なので3つのRを知っておくと、病みにくくなりますよ、と。

そういうお話でした。