※炎症が超ひどい人にはオススメしません。ナス科とウリ科の食材はある程度マシになってから食すことをオススメします。
材料
※材料はすべてオンライン（Amazon、楽天、イオンのネットスーパー）で調達できます。リンクが貼ってある材料以外はイオンのネットスーパーですべて揃います。
- パスタ 100ｇ
- ミンチ 100ｇ
- たまねぎ 1/2玉
- 完熟ホールトマト １缶（400ｇ）
※完熟トマト100％ジュースでもいい - 塩 適量
- バジル 適量
- ハイミーか味の素 おこのみ
- ガーリックパウダー おこのみ
作り方
パスタ茹でる
たまねぎ適当に切ってミンチと炒める
ホールトマト入れる（すすいだ分も）
ちゃんと潰す
塩かける（40振りくらい）
ハイミー入れたい人はここで入れる
パスタ入れる
よく混ぜる
ねじる（皿に盛ってからでもいい）
バジる＆ガーリックパウダーかける
優勝🏆
ひとことメモ
超シンプルなトマトパスタです。肉入れたりシーフードミックス入れたりチーズ入れたり、各自アレンジしてみてください。
ミンチを多めにしてトマト缶の水分を飛ばしきると、ボロネーゼになります。
