炎症がひどい人向けの脱炎症メシ。炊飯器に具材をぶち込んで、何度か炊飯するだけ。手軽でカンタンで食べやすいので、作るのがしんどい＆めんどうな人におすすめ。
材料
※材料はすべてオンライン（Amazon、楽天、イオンのネットスーパー）で調達できます。リンクが貼ってある材料以外はイオンのネットスーパーですべて揃います。
- 無洗米（もち米がベター） 1合
- 白菜 1/4カットの半分
- 豚肉 切り落としか小間切れ 50ｇくらい
- 水 適量
- 牛乳 適量
- 切れてるバター 1欠片
- オニオンパウダー 適量
- 塩 適量
- シュレッドチーズ（原材料が生乳、食塩以内のみ） おこのみ
- ハイミー おこのみ
- バジルかパセリ おこのみ
作り方
白菜をざっくり切る
炊飯器に無洗米と水いれる（浸かる程度）
白菜入れる
豚肉入れる
塩をかける
ハイミーはおこのみ
オニオンパウダーをかける
チーズを入れる
牛乳を入れる（浸るくらい）
バターを乗せて通常炊飯２回
※炊飯１回目で米がゆるく炊けて具材に火が通ってたら１回でＯＫ
よく混ぜて器に盛りたい人は盛ってバジルかパセリかけて優勝🏆
