※除く→先天性疾患、感染症、外傷
このページの記事を、一番上から順番に読んで対策していくと、しぶとい炎症やひどい炎症も消えていきます。
脱炎症メソッド
一番大変なのは、環境を根こそぎ変える最初だけです。環境さえ整えば、あとは決まった食べ物を食べて決まった運動をしてれば炎症は消えていきます。
慢性炎症があるなら築浅の賃貸に引っ越してみよう【脱ステロイドで治らないなら】
筆者は、ステロイドをやめても喘息とアトピーが治りませんでしたが、築浅の賃貸に引っ越すだけで半年で喘息が完全寛解しました。 筆者が築浅の賃貸に引っ越したら・・・ 29年間、薬を使いまくっても治らなかった喘息が半年で寛解 全くの薬なしで激しい運...
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引っ越さずにできるアレルゲン対策８ステップ
脱ステロイドで炎症性疾患が治らない時は、一時的に築浅の賃貸に引っ越してみることを、筆者はおすすめしてます。 目には見えないアレルゲンに体が反応して炎症を起こしてる可能性があるからです。 しかし、経済的理由や家族構成など、様々な理由で転居が難...
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精白米は免疫力が下がるから主食を小麦、もち米、芋類に変えてみよう【脱ステロイドで治らないなら】
この記事でわかること 精白米は免疫力が下がる 小麦のグルテンは気にしなくていい 小麦、そば、芋類（じゃがいも除く）を主食にすると体調がよくなる 脱ステロイドをして数年経っても、アトピーや喘息などの炎症性疾患が治りきらない人は、主食を小麦、も...
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慢性炎症を抱える人は野菜のアルカロイドを避けてみよう
脱ステロイドをしてもアトピーや喘息など炎症性疾患が治らない場合、食べ物で免疫抑制・賦活してしまってる可能性があります。 特に、植物（野菜、香辛料、炭水化物、糖）の中には免疫にダイレクトに影響を及ぼす成分を含んだものが多くあります。 アルカロ...
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過酸化脂質で炎症悪化するから本気で避けよう
脱ステロイドをしても、アトピーや喘息など炎症性疾患が何年も治らない人は、過酸化脂質を避けてみると劇的に改善する可能性があります。 過酸化脂質とは、酸化した油です。 特にリノール酸という、植物の油に多く含まれる脂肪酸が酸化しやすく、現代人は推...
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ヒスタミンより炎症悪化するエイコサノイドを減らそう
脱ステロイドで治らない喘息やアトピー、その他炎症性の疾患で困ってるなら、炎症をひどくする物質のエイコサノイドを減らしてみましょう。 結論 植物油の代わりに動物油を使おう ポリフェノールを避けよう お米の代わりにパスタ・うどん・そば・もち米を...
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脱炎症メシのレシピ集
炎症が悪化しにくい料理「脱炎症メシ」のレシピを紹介してます。
脱炎症メソッドを実践して環境を整えつつ、余裕があれば食事によるアプローチも同時進行することで早く炎症とおさらば＆寛解を維持できます。参考にしてみてください。
脱炎症メシのコツ
抱えてる慢性炎症がひどい時に、ただでさえめんどうな自炊をしなければいけないのは心にも相当な負担です。なるべく心・体・時間のリソースを消耗しないように、脱炎症メシのコツを６つ紹介します。
